おすすめ 疲れ知らずの若々しいからだへ 宝美でマイナス10さい

歳を重ねるたびにより美しく

そう強く願う女性(ひと)へ

 

20代の頃には、ほとんど疲れを感じることがなかったのですが、
40代を目前に徐々に疲れを感じるようになった今日このごろ。（＾＾；）

「houbi(宝美)」でしっかり元気をチャージしたいと思いま^〰️^す♪
(濃縮練り酵素「houbi(宝美)」


今回は、「疲れ」についての情報をお伝えします。
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　　　　　　今や現代病？
　 「疲れ」について知る！
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最近は激しい運動をしていないにもかかわらず、

家庭や職場など様々な場面でストレスを感じたり、

精神的にダメージを受けたりして疲れを
感じている人が多いようです。

わたしもその一人かと(;´д｀)

『疲れは身体を休めるためのメッセージですが、
ついつい見て見ぬふりをしていませんか？』

■「疲れ」はどんな状態？
「疲れ」とは一般的に、肉体的または精神的に負担がかかり、

身体の機能が一時的に低下している状態といわれています。

大抵は一晩寝れば回復したり、数日休むことで回復する場合が多いのですが

 

「仕事で休みたくても休めない」、

 

「心配事があって眠れない」

などの状態が続くと、ある日突然体調を崩してしまうこともあります。

本来、動物は走ったり狩りをした後に疲労を感じると、自然と休息を取りますが、

人間は疲労を感じてもそのまま動き続けることができるため、

オーバーワークで限界を超えてしまうことがあります。

■現代人は脳が疲れやすい⁉
デジタル化の影響で仕事の効率化やスピードがあがった一方、

長時間パソコンなどに触れていることで、

知らず知らずのうちに脳に疲労が溜まりやすくなるといわれています。

また脳が過剰なストレスにさらされると、
体内では活性酸素が発生し細胞を傷付けていきます。

こうして身体の機能が徐々に低下していき、

☑️集中できない、

 

☑️ボーっとする、

 

☑️ミスの増加、

 

☑️イライラするなどの症状が出て本来の働きや力を
発揮できなくなってしまいます。

負の連鎖と言うのでしょうか？

★今日から始める“疲れ解消法”!

疲れは溜めれば溜めるほど回復が遅くなります。

 

毎日の疲れはその日の
うちにリセットしましょう。

●疲れた時こそ軽い運動！
血行を促進して疲労回復に役立ちます。

●ビタミンやポリフェノールなどの抗酸化成分を摂る！
疲労の原因となる活性酸素のダメージを抑え、疲れにくくなります。

●休日はデジタルデトックスにチャレンジ！
あえてパソコンやスマホから離れることで、目を労わるだけでなく
充実した時間を過ごし、ストレス解消にもつながります！

●休日の寝溜めより、夜早く寝ていつもの時間に起きる！

起きる時間が遅くなると体内時計が狂い、
就寝時間がずれて睡眠時間が短くなってしまいます。

必須アミノ酸が豊富な抗酸化ポリフェノールの沈殿物“澱”を含む
「houbi(宝美)」で疲れを持ち越さないようにしましょう！
(濃縮練り酵素「houbi(宝美)」

 

あなたの体にもご「houbi(宝美)」を

 

以上そらでした

ご訪問ありがとうございました。