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ちょっと食育 ママお助けツールにコープはいかが?

おはようございます。

ちょっと食育。

 

 


黄:主にエネルギーのもとになる食品。

穀類、いも、油脂、砂糖、種実類

 

赤:主に体を作るもとになる食品。

乳、肉、卵、魚、豆、海藻類

 

緑:主にからだの調子を整えるものになる食品。

野菜、果物、キノコ類

 

キャベツ


キャベツにはビタミンCやビタミンKなどの栄養素が多く含まれています。

ビタミンCは、からだのていこう力を高め、

病気の予防に役立ちます。

ビタミンKは骨を作るために必要なビタミンです。

 

今特にとっても欠かせない野菜ではないでしょうか?

 

ちまき


ちまきは、米の粉などで作った餅を笹の歯につつみ、蒸して作る和菓子です。

 

『こどもが元気に育ちますように』という願いをこめて食べます。

 

 

 

 

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以上そらでした。

ご訪問ありがとうございました。

 

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