【不眠症解決策】アイテム・生活習慣改善あなたならどっち？

不眠とは
✔️夜寝つきが悪い

✔️眠りを維持できない

✔️朝早く目が覚める

✔️眠りが浅く十分眠った感じがしないなどの症状が続き、よく眠れないため日中の眠気、注意力の散漫、疲れや種々の体調不良が起こる状態。

日本では

約5人に1人が、このような不眠の症状で悩んでいるとされています。不眠症は、小児期や青年期にはまれですが、20～30歳代に始まり加齢とともに増加し、中年、老年と急激に増加へと。

また、男性♂️よりも女性♀️に多いといわれています。

歳を重ねるごとに不眠に悩まされる方が増加する原因はひとつ

歳を重ねるごとにのむ薬の量がひとつあると言われています。

薬の副作用により不眠を引き起こす、これにつながっていることも。

ですが不眠の原因だとしても薬を飲まない訳にはいきません。

他に考えられる要因に

現役から離れ日中の活動量の低下、これもひとつあるようです。

不眠症・簡単な解決策

こういった対策を日々の生活に取り入れるだけでけっこう不眠症を解消することにつながることも。

ただ眠れないだけっ

と放置していると大変なことにつながることも...

１疲れが蓄積し病気に

２ストレス増加

３集中力の低下

４作業効率の低下

5 間違いや忘れの増加

などなど不眠を放置することで日々の生活にたくさんの支障をきたすことも...とくに１は大きな問題、出来る限り避けたいもの。

ごくっ『日々の生活にサプリメントを取り入れる』とっても簡単な方法。

何をやっても改善できなかった方ぜひっ。

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グリシンは体内で作れるアミノ酸なので注目されなかった成分なのです。

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これら、2つのアミノ酸以外にもヨーロッパで有名なハーブも配合！！

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これも簡単っ『日々毎日のように入るお風呂で解決へ』

相乗効果として "美肌も"
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浸かるだけで油性の汚れや皮脂汚れも分解し、お肌に負担なく"クリーン"にしてくれます。

♨️不眠症以外のお悩みでも...

等々、こういったお悩みの方にもおすすめですっ。

不眠って本当に辛いもの。

少しでもそのつらい不眠がこのアイテムや方法で解決へとつながればとってもうれしいですっ。

以上そらでした

ご訪問ありがとうございました。