あかのたべものを勉強しよう。
こんにちはそらだよ。
食べ物には、いろいろなえいようぶんが含まれていて、それぞれからだのなかでたいせつな働きをします。
働きには大きく分けて3つ
き、あか、みどりの3つのなかまにわけられます。
3つのいろの食品と働きを覚えましょう。
そしてバランスよくたべられるようにしましょう^^"
からだをつくるもとになるあかのなかまを紹介しまーす^^"
⭐まめのなかま
とうにゅう
とうふ
うすあげ
がんもどき
あつあげ
きんときまめ
⭐にくやさかな、たまごのなかま
ぎゅうにく
ぶたにく
ベーコン
ウインナー
たまご
さかな
かまぼこ
ちくわ
⭐ござかなのなかま
ちりめんじゃこ
にぼし
ミニフィッシュ
きびなご
⭐かいそうのなかま
わかめ
ひじき
こんぶ
⭐ぎゅうにゅうのなかま
ヨーグルト
ちーず
はっこうにゅう
ぎゅうにゅう
あかの食べ物のはたらき
みんなのからだをつくります。
✔️しんちょうがのびるためにたいせつです。
✔️けががなおるためにもたいせつです。
✔️からだはまいにち少しずつつくりかわります。
病気への抵抗力ができます。
✔️病気にまけないからだをつくります。
✔️つかれにくい元気なからだになります。
日々の生活にあかの食べ物を！
安くて可愛い服いっぱい！
以上そらでした。
ご訪問ありがとうございました。
楽天市場
2,786円
楽天市場
1,857円
食中毒に気を付けよう。
おはようございます。
そらだよ^^"
食中毒とは?
食中毒を起こすもととなる細菌やウイルス、寄生虫などがついた食べ物を食べることで下痢や腹痛、発熱、吐き気などの症状がでる病気のことです。
食品中で菌が増殖することだけでなく、細菌から毒素が発生することでも引き起こされます。
梅雨の時期は気温と湿度が高いため、細菌による食中毒が起こりやすくなります。
楽天市場
3,446円
楽天市場
1,530円
～食中毒予防の三原則～
- 菌をつけない
- 菌をふやさない
- 菌をやっつける
①菌をつけない
調理や食事の前に手洗いをしましょう。
特に生肉や魚介類を調理した後はよく洗いましょう。
まな板や包丁は、肉、魚用、野菜用と使い分けましょう。
楽天市場
4,530円
楽天市場
6,600円
②菌をふやさない
買い物をした後はすぐに冷蔵庫に入れましょう。
冷蔵庫の温度は１０度以下、冷凍庫の温度はマイナス１５度以下を維持するために、扉の開け閉めが多くならないように気を付けましょう。
出来上がった料理は、早めに食べるようにしましょう。
楽天市場
19,800円
③菌をやっつける
食材の中心部が７５度以上になるようにしっかり加熱しましょう。
カレーなどを再加熱するときは、かき混ぜるようにして全体をしっかり加熱するようにしましょう。
使用後の調理器具などはしっかり洗浄、消毒をしましょう。
漂白剤につけることや、煮沸することでより効果的に殺菌することができます。
楽天市場
3,850円
楽天市場
1,980円
楽天市場
2,000円
すべてかんたんなことかと。
日々の生活でぜひ実践くださいなっ。
以上そらでした
ご訪問ありがとうございました。
マイナチュレで見た目年齢マイナス10才！
公式サイトでお得に試してみる
↙️
毛髪診断士＆美容師が商品開発【マイナチュレカラートリートメント】
おはようございます。
soraだよ。
目次⭐
(1) 市販の白髪染めは要注意！
(2) 梅雨のシーズン到来！スタイリングで気を付けたいこと
(1) 市販の白髪染めは要注意！
白髪ケアは美容院とセルフケア、どちらでおこなっていますか?
セルフケアと答えた方は、どのような染料でケアをしていますでしょうか。
もし、セルフケアで市販のヘアカラー剤にて、白髪ケアをおこなっている場合は注意が必要です。
理由としては、市販のヘアカラー剤は、どんな髪質の方にも白髪が染まるように作られているため、美容室のヘアカラーよりダメージが出やすくなっています。
きちんと白髪ケアをできたとしても、髪にダメージが出てしまうので、きれいに髪が見えない…ということもあります。
一度髪にダメージが出てしまうと、元には戻りません。
白髪ケアをする場合は、出来る限りダメージを最小限にすることがポイント。
セルフケアでおこなう場合は、ダメージを気にせず白髪ケアができるカラートリートメントがおすすめです。
楽天市場
8,756円
楽天市場
8,756円
(2) 梅雨のシーズン到来！スタイリングで気を付けたいこと
梅雨のシーズンに入り、湿気の影響で広がりやうねりが出てしまい、思うようにスタイリングが出来ない…と悩むお客さまが多くなります。
しっかり白髪ケアをしている人は、美意識が高い方が多いため、白髪と同じぐらい悩む方が多いように感じています。
そこで、今回は梅雨時のスタイリングのコツをお伝えいたします。
美しい髪の水分バランスは、11～15％程度といわれています。
シャンプー後に、きちんとドライヤーで乾かしたときが理想的な状態です。
しかし、梅雨の時期になると湿度は曇りで50％以上、雨だと80％以上にもなります。
この湿気が髪の内部に吸収され、クセが出やすくなっているのです。
髪がダメージを受けてキューティクルが剥がれている部分は、より多くの水分を吸収し、髪にうねりが出て、全体的に広がり、まとまりにくくなってしまうのです。
もともとクセ毛の方や、加齢によって髪にクセが出やすくなった方は、より湿気の影響を受けやすくなっています。
乾かすことこそが、湿気に負けない髪を作る大事なポイントです。
事前にタオルドライでしっかり水気を落とし、「半乾き」の状態から始めましょう。
タオルドライ後にアウトバストリートメントを付けるのもおすすめです。
髪にまとまり感が出て、うねりや広がりに強い髪になります。
【乾かす順番】
１．気になるところ
２．前髪・根元
３．中間
４．毛先
５．髪のうるおい感が残る8割くらいまで乾かしたら冷風を全体に当てる。
ぜひぜひお試しくださいなっ。
Amazon（アマゾン）
5,128円
以上そらでした
ご訪問ありがとうございました。
プレミアム馬油セラミド試してみました。
こんにちはそらだよ^^"
プレミアム馬油セラミド試してみました^^"
高級プラセンタ専門ブランド“HORSE RICHest”が スキンケアのために開発。
プラセンタ専門ブランドが、美容液のために開発したブースターオイル。人の皮脂に非常に似ている馬油が、角質層まで浸透し、セラミドを補い美容成分の吸収を促進します。馬のタテガミ部分（コウネ）のみを使用した上質な馬油に、馬セラミドを配合。ニオイが少なく、驚くほどサラサラな使用感^^"
＠コスメさんでの評価はなんと
驚異の★6.1//
ウェブ限定、たっぷり８日分がワンコインで試せるのは本当にお得かと。
本品をいきなり購入には勇気が！という方に特にオススメ。
使うべきところには本当によいものを！！
オイルなのに特有の嫌な香りなし。
and
べたつきも感じませんでした。(個人の感想)
内容量は20mlでやく８日間分。
ワンプッシュでかなり延びのよいテクスチャーだと感じました。
楽天さん、アマゾンさんで購入なら↓↓↓
年齢とともに減少してしまうセラミドを補うことで お肌の内側から乾燥を防ぎます。
★使い方★
洗顔後、一番最初に使って、あとは今お使いのスキンケアをするだけ！
↓↓↓↓↓↓
今お使いのスキンケアの効果を促進させます。
とっても簡単ですよね✨
その上使ってるスキンケアを変更する必要がないので経済的かと！
◆オススメユーザー◆
主に30代～70代までの女性 主婦の方へ。
購入者の内訳でもダントツに多い層なんですって！
★こんな方にオススメ★
☑️肌の乾燥が気になる
☑️すぐにハリやふっくらとした、美しい肌を実感したい
☑️今使っているスキンケアの効果が実感できていない
ここが推しポイント！！
こ推ポイト
１．年齢とともに減少するセラミド 皮膚中のセラミドは50代になると20代の約半分になってしまいます。
２．セラミドの重要性 セラミドは「肌の水分を保持」を担う重要な成分
３．セラミドが不足すると？ お肌に水分を保持できなくなり乾燥しやすくなり、 化粧水や美容液もすぐに蒸発してしまいます。
４．なぜ馬油なのか？ 馬油はセラミドを多く含み、皮脂に近い為、オイルなのにお肌に浸透します。
５．なぜ「プレミアム馬油セラミド」をオススメするのか？
希少なコウネオイルを丁寧に精製した上質な馬油だから肌への浸透が抜群！
さらに馬セラミドを配合することによって肌の内側から乾燥を防ぎます。
こんな効果が期待できるコスメがウェブならワンコインで試せるんですって。
これは試すしかないっ。
もう一度おさらい⭐殺菌作用、抗炎症作用が期待できるようです。
はだの炎症を抑える効果、つまり日焼けやニキビケア、マスクによる肌トラブルなどにお悩みの方へオススメかと。
外部からの殺菌の侵入を防ぎ
もし誤ってはいってしまった細菌も囲い込んで殺菌する効果が期待できるようです。
まさに今特に必要な要素だと思います^^"
ほかに保湿、抗酸化作用、バリア機能の強化などなどたくさんの効果、作用が期待できるとのこと。
天然の成分でセラミドを徹底的に補ってくれます。
スキンケア効果をアップへと導いてくれること期待大！！
以上そらでした。
ご訪問ありがとうございました。
と０のつく日は/
タイムセールでお得にゲット/
/お得なモニターに\
制汗のお悩みをおしゃれに解決！！
今日から学校ではリモートでの授業を受ける生徒、学校で授業をうける生徒
分散型の授業がスタートとなりました。
なれないタブレット授業、とっても目が疲れたようです。
これから先、
リモートの授業も当たり前となる現実がくるかもしれません。
その予行練習と前向きな考え方で今の現状を乗り越えましょう^^"
朝晩、日中寒暖差はございますが汗をかく頻度が増えてくる季節となりました^^"
つまり汗の臭いが気になる季節がやってきました。
制汗アイテムでお悩みの臭いから自身を解放してあげましょう。
"制汗"
クリーム【Asettenai?（アセッテナイ）】
……おすすめポイント！…………
★人気タレントが本気で開発した制汗クリーム
Asettenai?（アセッテナイ） ★
✔️「自分だけいつも汗だくで恥ずかしい…」
✔️「脇汗がひどくて腕を上げられない…」
✔️「手汗がいやで恋人と手を繋げない…」
✔️「顔汗でメイクがすぐに崩れちゃう…」
自身が汗に悩んでいたこともあり、
同じように汗に悩む方を少しでも助けたいという思いから
誕生したのが"Asettenai?（アセッテナイ）"です！
クロルヒドロキシAIの収れん作用で汗腺を引き締め、汗が出る前にブロック！
殺菌消臭成分IPMPがニオイも防ぎます！
◆◇"Asettenai?（アセッテナイ）"が選ばれる理由◇◆
1.全身の汗が気になる場所に使える！
2.有効成分クロルヒドロキシAIとIPMPで汗とニオイをブロック！
3.塗ってすぐサラサラ！ベタつかないクリームだから使いやすい！
4.おしゃれな見た目で持ち歩きも恥ずかしくない♪
5.ほのかに香る、上品で繊細なフルーティフローラルの香り
◆メインターゲット層
20代〜50代の女性
以上そらでした
ご訪問ありがとうございました。
🌟公式サイトで確認してみる🌟
参考までに
💋口コミ👄
テクスチャー◎◎
伸びもいいし、ベトつかない(^^)
ぬったあともサラサラです！
匂いはユニセックスな感じ
ムスク系が好きな私には少しマイナス。
少しエレガントな感じです。デザインはめちゃ可愛い！
これがデオドラント商品ってバレにくいよ！
ﾌﾀ部分が鏡のかわりに使えるので
化粧ポーチにしのばせとこっと(^^)
スポーツ前に使用してみたところ…
一日は持たなかったけどまずまず。
🌟アマゾン、楽天、ヤフー愛用者さんはこちら↓↓↓
リンク
ちょっと食育 ママお助けツールにｺｰﾌﾟはいかが？
おはようございます。
ちょっと食育。
黄 赤 緑
黄:主にエネルギーのもとになる食品。
穀類、いも、油脂、砂糖、種実類
赤:主に体を作るもとになる食品。
乳、肉、卵、魚、豆、海藻類
緑:主にからだの調子を整えるものになる食品。
野菜、果物、キノコ類
キャベツ
キャベツにはビタミンCやビタミンKなどの栄養素が多く含まれています。
ビタミンＣは、からだのていこう力を高め、
病気の予防に役立ちます。
ビタミンＫは骨を作るために必要なビタミンです。
今特にとっても欠かせない野菜ではないでしょうか？
ちまきは、米の粉などで作った餅を笹の歯につつみ、蒸して作る和菓子です。
『こどもが元気に育ちますように』という願いをこめて食べます。
楽天市場
2,808円
楽天市場
5,000円
楽天市場
4,200円
コープで楽チン育児を🌟
生協（コープ）の宅配サービスの資料請求
きんきエリアで200万人の方が利用していただいています。
週に1回、ご自宅まで安全・安心に配慮した商品をお届けしている生協の宅配サービスです。 食料品や衣料品・雑貨まで、暮らしに役立つ商品を取りそろえています。
多くのプレママやママが便利に利用しておられます。 【配達エリア】 滋賀県（コープしが）・京都府（京都生協）・奈良県（ならコープ）・大阪府（よどがわ生協・おおさかパルコ ープ・いずみ生協）・ 和歌山県（わかやま生協）のお住まいの方にご注文いただけます。 この7つの生協の集まりがコープきんき事業連合です。
興味のある方は資料請求
🌟コープの宅配🌟
以上そらでした。
ご訪問ありがとうございました。
花粉症にお悩みの方、髪の毛についた花粉を落とすだけで全然ちがいますよ。
こんにちは！
皆さん花粉症はありますか？
去年までなんともなかった方も今年から発症して、目のかゆみが止まりません...という方も少なくないようです。
おそらくもう少し暖かくなると、
(;´д｀)いやですがしばらくは柔らかいティッシュ必需品となるのではないでしょうか？
楽天市場
789円
楽天市場
789円
ちょっと調べてみたところ、花粉が最も付着するのは髪だそう！
また、目や鼻、喉など、花粉症の症状が
表れやすい器官の周りにあるため、
髪に付着した花粉がもたらす影響はとても大きく、
花粉症を悪化させることにも繋がるみたいです！
【オススメ、髪の花粉対策】
髪の毛の花粉について、対策法を調べてみました！
静電気が起こりづらいブラシでブラッシング
髪についた花粉をそのままにして家に入ってしまうと
お家に花粉を持ち込むことに！
玄関に衣類用ブラシと一緒にヘアブラシを置いておきましょう！
【ご注意】静電気が起こると髪に花粉が付きやすくなるので、
静電気防止加工されたブラシや天然素材の物を使いましょう。
（カラーはブラックとマゼンタピンク）
🌟楽天さんでレビューが多いブラシ🌟
楽天市場
2,530円
楽天市場
2,200円
楽天市場
2,200円
以上そらでした。
ご訪問ありがとうございました。
🌟 アマゾンさんで高評価🌟
Amazon（アマゾン）
1,595〜4,950円
Amazon（アマゾン）
2,974〜5,690円
